モグモデリのワンプレートとは？特徴・栄養設計・全12種類の中身を徹底解説

【モグモデリ】

↑↑↑モグモデリの詳細はこちら

ワンプレート全12種類：一覧と特徴

公式サイトの商品一覧ページに掲載されている全ワンプレートを紹介します（2026年6月時点）。

肉系ワンプレート（9種類）

旨みたっぷり和風オニオンハンバーグ
豚肉と大豆ミートを使ったハンバーグに、バター香る玉ねぎの和風ソース。副菜はじゃがバターそぼろ・小松菜とひき肉の春雨煮。たんぱく質17.1g・カルシウム69mg・食塩1.8g（148g）。

こく旨デミソースのハンバーグ
デミグラス風の深みあるソースで仕上げたハンバーグ。洋食好きの子どもに向けた濃厚系メニュー。

ごはんがすすむ！甘ダレ唐揚げ
甘辛だれを絡めたジューシーな唐揚げ。副菜は青のりいももち・小松菜とひき肉のカレー炒め。たんぱく質16.5g・カルシウム128mg・食塩1.9g（132g）。

スタミナたっぷり！やみつき焼き肉
子どもが好む甘辛のたれで仕上げた焼き肉。ご飯との相性が高く、食欲旺盛な子に向いているメニュー。

こく旨カレーソースのチキングリル
グリルした鶏肉に辛くないカレーソースを合わせたメニュー。カレーの風味で食が進みやすい設計。

ミラノ風チキンカツレツ（トマトソース）
薄く伸ばしたチキンカツにトマトソースをかけた洋食スタイル。食べやすいサイズで小食の子にも向く。

鶏肉のピザ風グリル（トマトソース）
ピザの味わいを意識したチーズ使いのメニュー。チーズ好きの子どもに試してほしい一品。

辛くないとろーり麻婆豆腐
豆板醤を使わない、子ども向けの甘口麻婆豆腐。豆腐でカルシウムを補えるメニュー。

鶏肉とお野菜のほっこり甘酢あん
甘酢あんで食べやすくした中華系メニュー。野菜が多めに入っており、偏食改善にも活用しやすい。

魚系ワンプレート（3種類）

オーロラソースの白身魚ピカタ
白身魚をオーロラソース（マヨネーズ＋ケチャップ系）で仕上げたメニュー。魚の臭みを感じにくい設計で、魚が苦手な子の入口として適している。

白身魚と彩り野菜の南蛮漬け
さっぱりした甘酢で仕上げた南蛮漬け。彩り野菜が多く、見た目も鮮やかな一皿。

カレイと野菜のまろやかクリーム煮
カレイをクリームソースで煮込んだ洋風メニュー。クリームのコクで食べやすく、魚嫌いの子への第一歩になりやすい。

---

ワンプレートを「冷凍庫に常備する」という使い方

モグモデリのワンプレートは、「毎食これを出す」という使い方を想定していません。公式サイトでも「つくりおき感覚で使えるデリ」という表現が使われており、家庭の食卓になじむストック食材というポジションで作られています。

実際のユーザーの声として「18時に帰宅して、夕飯作りに追われていたが、『今日はモグモデリにする？』の一言で解決した。料理と片付けの時間を子どもの学校の話を聞く時間に変えられた」というコメントが公式サイトに掲載されています。

週に2?3回使うだけでも、食事準備の心理的負担が大きく変わります。「完璧な食事を毎日作らなければいけない」という感覚から抜け出すことができます。

---

ワンプレートのサイズ感：冷凍庫への収まりやすさ

容器は大人向け冷凍弁当と比べてコンパクトに設計されており、一般的な大人用の容器サイズと比較して約45%のサイズカットをしています。パウチタイプではなくトレー型なので、立てて収納することはできませんが、重ねてストックしやすいサイズです。

内容量は商品によって異なりますが、132?148g程度（主菜＋副菜2品の合計）です。小学校中学年以上の子どもであれば、ご飯と合わせてちょうどよいボリューム感になります。

---

「高い」と感じたときの考え方

ワンプレート1食あたりの価格は、定期便12食コースで847円（税抜）から。「冷凍食品にしては高い」という声があるのも事実です。

ただし、次の視点で比較してみてください。

スーパーで肉・野菜・調味料を買い、主菜と副菜2品を作ると、材料費だけで500?700円かかることは少なくありません。これに調理時間（30?40分）と片付けの手間を加えると、コストの見方が変わります。

しかも、モグモデリのワンプレートには管理栄養士による栄養設計が含まれています。成長期の子どもに必要なたんぱく質・カルシウムを自宅で毎回計算して作るのは、実際には難しいことです。

「週に何回かのストック利用」として考えれば、月に8?12食程度の使用で、家計への影響も限定的です。

---

ワンプレートが特に向いているご家庭

以下の状況に当てはまるご家庭に、最もフィットします。

平日の夕飯準備が18時以降にしかできない
帰宅後すぐに温めて出せるため、子どもを長時間待たせることがなくなります。「ごはんまだ？」というストレスが消えるだけで、夜の雰囲気が変わります。

子どもが成長期で栄養バランスが気になる
小学校中学年?中学生の時期は、カルシウム・たんぱく質・鉄分の必要量が急増します。毎食完璧に補うのは難しいですが、週に数回モグモデリを取り入れるだけで栄養面の安心感が大幅に上がります。

偏食があり、何を食べさせればいいか分からない
完食率80%以上という開発基準を通過したメニューしか販売されていません。子どもの反応を見ながら試せる種類の多さも、偏食のある子に向いているポイントです。

お弁当・学童のごはんにも使いたい
電子レンジがあればどこでも使えます。学童に持っていく場合や、自宅で子どもが一人で温めるシーンにも対応できます（容器が熱くなるため、低学年は保護者の補助が必要）。

---

一度試してみる前に確認すること

ワンプレートを注文する前に、次の3点を確認しておくと安心です。

① アレルギーの確認
公式サイトの商品一覧ページで、除外したいアレルゲン食材（28品目）を選択すると、該当食材を含まないメニューだけが表示されます。注文前に必ず確認してください。

② 冷凍庫のスペース
8食・10食・12食がまとめて届くため、冷凍庫の空きを事前に確認しておきましょう。容器が重なる形で収納するため、縦に並べるスペースを2?3段分確保しておくのが目安です。

③ 子どもへの出し方
「今日の夕ご飯だよ」とさりげなく出すのが最も自然です。「冷凍食品だから…」と前置きしてしまうと子どもが警戒することがあります。お皿に取り分けて出せば、見た目も手作りに近い仕上がりになります。

---

まとめ：モグモデリのワンプレートは何が違うのか

モグモデリのワンプレートが他の冷凍食品と違う点を一言で言うと、「成長期の栄養基準に合わせてメニューが作られている」ことです。

たんぱく質10g以上・カルシウム平均70mg以上・塩分2.0g以下・無添加という4つの数値基準をクリアした商品だけを販売し、さらに完食率80%以上という子ども目線のテストも通過しています。

「栄養のために食べさせる」ではなく、「おいしいから食べる、そして栄養も摂れている」という状態を作ることが、このワンプレートの目指しているものです。

主菜＋副菜2品がワンプレートに収まっている設計は、親の「何を作ればいいか」という悩みを消し、子どもの「おいしいご飯が食べたい」という気持ちに応える。そのシンプルな価値が、モグモデリのワンプレートにあります。